孕晚期是指妊娠晚期，在此阶段三四点都睡不着可能与睡眠质量差、胎儿压迫、夜尿增多、假性宫缩频繁、身体不适等原因有关，建议根据病因进行针对性治疗。具体分析如下：
1.睡眠质量差：如果妊娠晚期的孕妇本身睡眠质量差，可能会出现失眠、半夜睡不着的情况，此时可以喝牛奶来促进睡眠。
2.胎儿压迫：妊娠晚期胎儿的体重增大，可能会给孕妇造成一定的压力，从而导致睡不着，孕妇可以在肚子下面垫垫子。
3.夜尿增多：由于胎儿压迫，可能会导致夜尿频繁，如果三四点醒来上厕所，可能引起失眠的情况，建议孕妇在睡前少喝水。
4.假性宫缩频繁：妊娠晚期会出现假性宫缩频繁的现象，可能会给孕妇造成不适，导致三四点都睡不着，这种情况不需要过多担心，在生产后会得到改善。
5.身体不适：如果孕妇在妊娠晚期出现感冒、发炎等情况，也可能引起上述情况，孕妇应该在医生的指导下进行对症治疗。
如果孕妇身体出现不适，应该及时到正规医院就诊。
