传统医学认为，肾脏不好的人主要表现为肾虚，通常可以适量进食苦瓜。但由于苦瓜的性质偏寒凉，可能需要根据具体情况来选择合适的烹饪方式。肾虚主要包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚等。

1、肾阳虚者适宜选择具有温补肾阳作用、性质偏温热的食物。因此，患者应避免生食过多的苦瓜，可以选择将其炖汤或者炒熟后食用。

2、肾阴虚者适宜选择具有滋补肾阴作用的食物，可适当摄入一些性质偏凉的食物。因此，患者可适当生食苦瓜。

宜食食物

肾阳虚者适宜选择羊肉、韭菜等具有温补肾阳作用的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

干木耳、银耳、豆角、卷心菜

慎食食物

肾阳虚者应尽量减少过于油腻、腌制等不健康饮食的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。

主食饮料类油炸食物腌制食物

油饼、油条、油面筋、方便面

更多建议

肾不好的人除饮食调理外，日常还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药治疗。

1、保持规律的作息时间，避免熬夜，严禁吸烟。

2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、夫妻之间应进行健康的性生活，房事不能过于频繁，远离易引起性欲的影视及图文。

4、保持心态平和，可通过深呼吸调整、闭目养神、听轻音乐等方式来放松心情。

5、有腰膝酸软、手脚冰凉等明显症状，甚至严重影响生活者，应在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。