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老人眼睛模糊吃什么食物好 老人眼睛模糊慎食哪几种食物

2022-12-14

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眼睛模糊是指视力模糊,视力低于1.0为视力减退,0.3以下为低视力。视力模糊的患者不能吃高胆固醇、高脂肪、刺激性食物,吃高维生素E、高β-胡萝卜素、高维生素C、高硒食物。

功能主治:1.维生素E是高效抗氧化剂,可使细胞膜免受自由基的伤害,起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用,可以预防多种慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
  2.促进蛋白质更新合成,可促进伤口愈合
  3.与生殖功能和精子生成有关,可预防流产、不孕症、保养卵巢
  4.改善免疫功能,延缓衰老
  5.保护红细胞膜,预防溶血性贫血
  6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤

用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

西红柿、菠菜、苦瓜、鲜香菇

慎食食物

蔬菜肉蛋奶水产坚果

干辣椒、大蒜、大葱、青尖椒

更多建议

视力模糊者除严格遵循饮食禁忌外,还应从饮食习惯、生活习惯等方面进行全方位的管理,具体如下:

1、规律饮食,避免暴饮暴食,每餐定时定量进食。

2、作息规律,避免熬夜,保证充足睡眠。

3、戒烟、戒酒。

4、锻炼身体,提高身体免疫力。

5、注意用眼卫生,避免用眼过度,避免长时间看手机、电脑等电子类产品。

6、长期视力模糊无缓解应及时就医。

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