舒肝颗粒不建议长期服用，需在医生指导下根据病情调整用药。

舒肝颗粒是一种中成药，主要用于疏肝理气、调理肝郁气滞等症状。虽然其成分相对温和，但长期服用可能对身体产生不良影响。药物成分在体内积累可能加重肝脏负担，甚至引发药物性肝损伤。长期依赖药物可能掩盖潜在的健康问题，延误病情诊断和治疗。

昆中药 舒肝颗粒(低糖型)

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功能主治：舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。

用法用量：口服，一次1袋(3克)，一日2次，用温开水或姜汤送服。

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舒肝颗粒的使用应根据具体症状和病程来决定。对于短期肝郁气滞引起的情绪波动、胸胁胀痛等症状，可在医生建议下适量服用。但对于慢性肝病或其他系统性疾病，需结合综合治疗方案，避免单一药物长期使用。用药期间应定期复查肝功能，观察身体反应，及时调整用药方案。

在日常生活中，疏肝理气可通过饮食、运动和心理调节等多方面进行。饮食上可多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜等，有助于缓解肝郁。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可促进气血运行，改善情绪。心理上可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心情舒畅。若症状持续或加重，应及时就医，避免盲目长期用药。