多数情况下，孕妇在怀孕18至20周左右会开始感受到频繁的胎动。初次怀孕的孕妇可能会稍晚一些，大约在20至22周左右感受到胎动，而经产妇由于经验丰富，可能会更早感受到胎动，通常在16至18周左右。

胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通常表现为轻微的踢动、翻滚或滑动感。随着孕周的增加，胎动会逐渐变得更加频繁和有力。胎动的频率和强度因个体差异而异，但一般来说，孕妇在怀孕28周后应每天感受到至少10次胎动。如果胎动明显减少或停止，应及时就医检查。

胎动不仅是胎儿健康的标志，也是孕妇与胎儿互动的重要方式。孕妇可以通过记录胎动次数来监测胎儿的健康状况。建议孕妇在安静的环境中，选择一个固定的时间段，如饭后或睡前，进行胎动计数。如果发现胎动异常，应及时咨询

在孕期，孕妇应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。合理的饮食和适量的运动有助于胎儿的健康发育。建议孕妇多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，以免影响胎儿的健康。