长期大量饮酒可能引起精子畸形。酒精会影响睾丸的生精功能，干扰精子正常发育过程。
酒精代谢产物乙醛可直接损伤睾丸组织，导致生精细胞凋亡增加。长期饮酒会降低睾酮水平，影响精子发生过程中的激素调节。酒精还会造成氧化应激反应，使精子DNA受到损伤，增加畸形精子比例。
临床观察发现，酗酒男性的精液质量明显下降，表现为精子密度降低、活力减弱以及畸形率升高。畸形精子主要包括头部畸形、颈部畸形和尾部畸形，这些异常精子难以完成正常受精过程。备孕期间男性应当严格限制酒精摄入，建议完全戒酒3-6个月。
改善精子质量需要采取综合措施。饮食上多摄入富含锌、硒的海产品，补充维生素E和叶酸。保持规律作息，避免久坐和高温环境。每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等。同时要注意控制体重，避免肥胖影响内分泌平衡。若精液检查持续异常，需及时就诊查明原因。
