油性头发可以使用护发素，但需选择适合油性发质的产品并控制用量。
油性发质因皮脂腺分泌旺盛，容易显得油腻扁塌。护发素的主要功能是闭合毛鳞片、减少静电和改善发丝顺滑度。针对油性发质，建议选用标注"清爽型"或"无硅油"配方的护发素，这类产品通常含薄荷、茶树等控油成分。使用时需避开发根区域，仅涂抹于发梢部位，停留时间不超过3分钟即可冲洗干净。过度使用护发素或选择滋润型产品可能导致头皮负担加重。
日常护理油性头发需注意洗发频率控制在隔天一次，水温不宜过高。可选择含迷迭香、生姜等植物提取物的洗发水，帮助调节头皮油脂平衡。每周使用1-2次深层清洁洗发水，去除头皮堆积的油脂和残留物。避免频繁用手梳理头发或触摸头皮，减少油脂转移。饮食方面注意减少高糖高脂食物摄入，适当补充B族维生素和锌元素，有助于从内调节皮脂分泌。
