牙粉在正确使用的情况下通常不会产生副作用。牙粉的主要成分包括摩擦剂、清洁剂和香料，这些成分在合理范围内使用对牙齿和口腔健康无害。

牙粉中的摩擦剂能够有效去除牙齿表面的污渍和牙菌斑，但过度使用或用力过猛可能导致牙釉质磨损。牙釉质是牙齿最外层的保护层，一旦受损无法再生，可能引发牙齿敏感或龋齿。使用时应控制力度，避免长期高频次使用高摩擦系数的牙粉。清洁剂成分如碳酸氢钠具有抑菌作用，但部分人群可能对其产生口腔黏膜刺激，表现为短暂灼热感，这种情况通常无需特殊处理。

选择牙粉时需关注成分表，避免含有漂白剂或强酸性物质的产品。孕妇、儿童及口腔黏膜病患者应在专业人员指导下使用。建议将牙粉与普通牙膏交替使用，既能保持清洁效果又可降低潜在风险。日常刷牙时配合软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间控制在两分钟左右。

保持口腔健康需综合管理，除正确使用牙粉外，建议每年进行一到两次专业洁牙，定期更换牙刷。饮食上减少高糖及酸性食物摄入，避免冷热交替刺激牙齿。出现持续牙龈出血、牙齿松动等异常情况需及时就诊，由口腔科医生评估是否存在牙周疾病或其他病理因素。