左眼下肌肉跳动通常由生理性因素引起，医学上称为眼睑痉挛或肌纤维颤搐。常见原因包括疲劳用眼、精神紧张、咖啡因摄入过量等，多数情况下可自行缓解。
生理性因素中，长时间盯着电子屏幕会导致眼周肌肉持续紧张，引发不自主跳动。睡眠不足会干扰神经肌肉协调功能，增加眼睑痉挛风险。过量饮用咖啡或浓茶可能通过刺激神经系统诱发肌肉颤动。
病理性因素可能与镁元素缺乏有关，低镁状态可影响神经肌肉传导稳定性。面神经异常兴奋也可能导致局部肌肉抽搐，通常伴随同侧面部轻微麻木感。这两种情况需通过血清电解质检查和神经电生理评估确诊。
改善措施包括每小时闭目休息5分钟，用温热毛巾敷眼缓解肌肉紧张。减少咖啡因饮品摄入，每日咖啡因总量建议控制在200毫克以下。饮食中可增加富含镁的食物如南瓜子、黑巧克力。若持续跳动超过两周或伴随视力变化，建议就诊排查神经系统病变。
