又吐又拉肚子可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、食物过敏、肠道功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物干预等方式缓解。

1、饮食不当：食用不洁或变质食物可能刺激胃肠道黏膜，引发呕吐腹泻。避免进食生冷、油腻食物，选择米粥、面条等易消化饮食，少量多次补充淡盐水或口服补液盐。

肯特令 蒙脱石散

浙江海力生制药有限公司

功能主治：用于成人及儿童急、慢性腹泻。

用法用量：将本品倒入50毫升温水中，摇匀后服用。儿童：1岁以下，每日1袋；1~2岁，每日1~2袋；2岁以上，每日2~3袋，均分三次服用。或遵医嘱。成人：一次1袋，一日3次。急性腹泻服用本品治疗时，首次剂量加倍。

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2、病毒感染：轮状病毒、诺如病毒等感染可导致急性胃肠炎。保持充足休息，使用蒙脱石散保护肠黏膜，口服补液防止脱水，必要时服用益生菌调节菌群。

3、细菌感染：沙门氏菌、大肠杆菌等病原体侵袭肠道时，常伴随发热腹痛。需进行大便常规检查，轻症可口服黄连素、诺氟沙星等抗菌药物，重症需静脉补液治疗。

4、食物过敏：牛奶、海鲜等致敏食物可能诱发胃肠道变态反应。立即停止摄入可疑食物，记录饮食日记帮助识别过敏原，必要时进行过敏原检测。

5、肠道功能紊乱：精神紧张或寒冷刺激可能导致肠易激综合征发作。腹部热敷缓解痉挛，规律进食富含膳食纤维的食物，避免摄入咖啡因及酒精类饮品。

出现呕吐腹泻时应密切观察体温、尿量及精神状态，每日饮水量不少于2000毫升，可饮用加少量盐的米汤或苹果汁。症状持续超过48小时、出现血便或意识模糊需立即就医，儿童及老年人需警惕脱水风险，恢复期逐步增加米饭、蒸蛋等低渣饮食。