经期胃胀气可能由激素波动、饮食不当、胃肠动力减弱、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。

1、激素影响：孕酮水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留产气。建议少量多餐，避免豆类、洋葱等易产气食物，餐后散步促进消化。

奥美拉唑

四川科伦药业股份有限公司

功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。

用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。

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2、饮食因素：高盐高脂饮食加重消化负担。选择南瓜粥、蒸山药等易消化食物，限制咖啡因摄入，每日饮水不少于1500ml。

3、胃肠功能：前列腺素分泌增加引发肠道痉挛。可顺时针按摩腹部，饮用姜茶缓解不适，保持每日30分钟有氧运动。

4、盆腔充血：子宫膨胀压迫消化道。采用膝胸卧位减轻压迫，避免紧身衣物，摄入富含镁的香蕉、菠菜调节神经肌肉功能。

5、病理因素：可能与子宫内膜异位症、慢性胃炎有关，通常表现为持续腹胀、排便异常等症状。需通过超声检查排除器质性疾病，必要时使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利或抑酸剂奥美拉唑。

经期出现胃胀气需保持规律作息，建议经前一周开始低盐饮食，每日摄入10g膳食纤维，选择游泳、瑜伽等温和运动。若伴随严重疼痛或呕吐，需及时排查妇科及消化系统疾病。