一般情况下，没有胃寒怎么调理脾胃最快最有效这个说法，胃寒的患者可以通过饮食调理、生活习惯调理、中医按摩等方式进行调理。具体分析如下：
1.饮食调理：避免食用寒凉食物，如生冷食物、生果等。宜多食用温热食物，如煮熟的蔬菜、热汤、热粥等。同时，应保证饮食均衡，适量食用高蛋白、高维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、水果等。
2.生活习惯调理：保持规律作息，每天保证充足睡眠，避免过度疲劳。避免在饭后立刻进行剧烈运动。保持良好的心态，避免过于紧张和压抑情绪。
3.中医按摩：可以在医生的指导下按摩脘腹、足三里、神阙等穴位可以改善气血循环，促进脾胃的健康。
除以上相对常见方法外，还有其他方法，如针灸、艾灸、药物治疗。有任何不适的情况要及时到正规的医院就诊。
