遗传性头发稀少可通过药物治疗、激光治疗、植发手术、营养补充和生活方式调整等方式改善。治疗方法的选择主要与脱发程度、毛囊活性及个人需求有关。
1、药物治疗：
米诺地尔是常用的外用药物，能刺激毛囊生长；非那雄胺适用于男性，通过抑制雄激素减缓脱发；螺内酯可用于女性患者调节激素水平。药物需持续使用3-6个月见效，需在医生指导下使用。
2、激光治疗：
低强度激光通过光生物刺激增强毛囊活性，每周2-3次治疗，需坚持3个月以上。常见设备包括头盔式激光生发仪和梳子型激光器，适合轻中度脱发。
3、植发手术：
毛囊单位移植术提取后枕部健康毛囊移植至稀疏区；艺术植发可精细化设计发际线。手术效果永久但费用较高，需选择正规医疗机构。
4、营养补充：
补充生物素、锌、铁等营养素可改善毛囊微环境。建议多摄入三文鱼、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和维生素的食物，避免节食减肥。
5、生活方式调整：
减少烫染频率，选择温和洗发产品；避免紧绷发型；控制压力保证睡眠；戒烟限酒。每日头皮按摩5分钟可促进局部血液循环。
遗传性脱发需长期综合管理，建议定期监测毛囊状态。日常可选用宽齿木梳减少拉扯，洗发水温控制在38℃以下。运动时注意防晒保护头皮，游泳佩戴硅胶泳帽隔离氯水。饮食上增加核桃、黑芝麻等坚果摄入，限制高糖高脂食物。若脱发速度突然加快或伴随头皮异常，需及时就医排除其他病因。
