性生活时间选择早上或晚上均可，主要取决于个人生理节律和伴侣双方的舒适度。
1、早晨性生活的特点：
男性晨间睾酮水平达到峰值，勃起功能更佳，体力充沛且压力较小。部分人群经过夜间休息后身体状态较好，但需注意避免影响后续工作安排。晨间性生活可能提升一天的情绪状态，但需预留足够时间避免匆忙。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、晚间性生活的特点：
夜间环境私密性更强，褪黑素分泌有助于放松身心。经过一天活动后肢体更灵活，但需评估日间疲劳程度。睡前性生活可能改善睡眠质量，但个别敏感人群可能出现兴奋性失眠。
建议根据双方作息规律协商合适时段，优先选择共同清醒且放松的时间。保持适度频率比刻意追求时段更重要，避免在过度疲劳、饮酒后或情绪紧张时进行。日常可通过均衡饮食、规律运动增强体能，适度补充锌、维生素E等营养素。注意观察身体反应，出现持续不适需咨询专科
