还少胶囊的见效时间因人而异，通常需要连续服用2-4周才能观察到明显效果。
还少胶囊是一种中成药，主要用于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。其见效时间与个体体质、病情严重程度以及生活习惯密切相关。肾虚症状较轻者可能在短期内感受到症状缓解，而症状较重者可能需要更长时间调理。服用期间需避免熬夜、过度劳累，保持规律作息有助于药效发挥。
肾虚患者日常可配合食疗辅助调理，如食用黑芝麻、核桃、山药等滋补肾气的食物。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤肾气。保持足部保暖，每晚用温水泡脚20分钟促进血液循环。若服药4周后症状未改善或加重，需及时就医调整治疗方案。长期肾虚可能引发免疫力下降、内分泌紊乱等问题，需重视综合调理。
