咳嗽不吃药多数情况下可以自愈。咳嗽是呼吸道自我保护机制，通常由病毒性感冒、咽喉刺激等非严重病因引起，病程约1-3周会逐渐缓解。

病毒性感冒引发的咳嗽无需特殊用药，保持充足休息、多饮温水可促进恢复。室内湿度维持在50%-60%能缓解咽喉干燥，避免接触烟雾、冷空气等刺激物。若咳嗽伴随黄绿色脓痰或持续发热超过3天，可能提示细菌感染，需就医评估是否需抗生素治疗。

1、急性咳嗽的护理：

急性咳嗽多由上呼吸道感染引起，蜂蜜水含服能缓解咽喉不适，每日2-3次每次5毫升为宜。生姜切片煮水饮用可驱散风寒，适合受凉后咳嗽。蒸汽吸入法能稀释痰液，取一盆热水加入少许食盐，低头用毛巾覆盖头部呼吸10分钟，每日2次。

2、慢性咳嗽的警惕：

持续超过8周的慢性咳嗽可能与胃食管反流、过敏性鼻炎或哮喘有关。胃酸刺激引发的咳嗽平躺时加重，需睡前3小时禁食并垫高枕头。过敏性咳嗽接触粉尘花粉后发作，外出佩戴口罩可减少发作。长期干咳伴消瘦需排查肺结核或肺部肿瘤，应及时进行胸部影像学检查。

日常可食用银耳百合粥润肺，梨子炖冰糖缓解干咳，避免辛辣油炸食物刺激呼吸道。适度进行八段锦、太极拳等温和运动增强肺功能，但避免寒冷天气晨练。若咳嗽影响睡眠或出现咯血、呼吸困难等症状，需立即就医排查肺炎、支气管扩张等疾病。观察痰液性状变化，白色泡沫痰多为普通感染，铁锈色痰可能提示肺炎链球菌感染。