得了生殖器疱疹后不建议同房。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒引起的性传播疾病，病毒可通过性接触传播，即使在无症状期也可能具有传染性。

一、急性发作期禁止同房：

生殖器疱疹急性发作期会出现水疱、溃疡等皮损，此时病毒载量高，传染性极强。患者需避免任何形式的性接触，包括阴道性交、肛交和口交。急性期通常持续2-4周，皮损完全愈合前均需保持禁欲。此阶段需配合抗病毒药物治疗，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，以缩短病程并降低病毒排放量。

二、无症状期需严格防护：

即使皮损消退进入无症状期，病毒仍可能通过皮肤黏膜微量排放。建议长期使用乳胶避孕套，可降低但无法完全阻断传播风险。避免在疲劳、压力大等免疫力下降时同房，此类情况易诱发病毒再激活。若伴侣为孕妇或免疫力低下者，需格外谨慎，因病毒可能导致新生儿感染或严重并发症。

生殖器疱疹患者日常需保持患处清洁干燥，穿宽松棉质内衣减少摩擦。饮食宜清淡，多摄取富含赖氨酸的食物如鱼类、豆类，限制精氨酸含量高的坚果巧克力。适度运动有助于增强免疫力，但应避免过度劳累。定期复查监测病情变化，与伴侣共同接受疾病知识教育，通过规范治疗和科学管理可有效控制病情发展。