手上粗糙的老皮可通过温水浸泡、定期去角质、保湿护理、避免刺激、医疗干预等方式处理。手上粗糙的老皮通常由皮肤干燥、频繁摩擦、缺乏护理、外界刺激、皮肤疾病等原因引起。

将双手浸泡在温水中10-15分钟，软化角质层。水温控制在37-40℃之间，避免过热导致皮肤脱水。浸泡后轻轻擦拭，为后续护理做准备。该方法适合日常居家操作，对皮肤无刺激性。

使用含有尿素、水杨酸或乳酸的角质软化剂，每周1-2次轻柔按摩粗糙部位。物理去角质可选用细砂糖与橄榄油混合的天然磨砂膏。去角质后需立即进行保湿，防止皮肤屏障受损。

选择含神经酰胺、透明质酸或甘油的护手霜，每日涂抹3-5次。夜间可厚涂凡士林后佩戴棉质手套加强吸收。持续保湿能改善角质层含水量，减少皮屑脱落现象。

减少接触洗涤剂、消毒液等化学制剂，劳作时佩戴防护手套。冬季避免冷风直吹，夏季注意防晒。改掉反复揉搓、撕扯死皮的习惯，防止形成恶性循环。

顽固性角化可能与湿疹、银屑病等因素有关，通常表现为红斑、鳞屑等症状。皮肤科医生可能开具维A酸软膏、糖皮质激素类药物，严重病例需进行光疗或皮肤修复手术。

日常可增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜摄入，补充Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽。进行手部伸展运动促进血液循环，睡眠时保持环境湿度40%-60%。若护理两周无改善或出现裂口出血，建议至皮肤科就诊排查病理因素。