闭经可通过调整生活方式、控制体重、管理压力、定期体检、及时治疗原发病等方式预防。
保持规律作息对预防闭经至关重要。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。限制咖啡因和酒精摄入，减少吸烟或戒烟。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。避免过度节食或暴饮暴食，维持均衡饮食结构。
功能主治：用于预防割伤、擦伤、烧烫伤、手术伤口等皮肤创面的细菌感染和临时解除疼痛和不适。
用法用量：外用，局部涂于患处。一日2～4次，5天为一疗程。外用，局部涂于患处。一日2～4次，5天为一疗程。
体重过轻或过重都可能导致闭经。BMI低于18.5可能影响下丘脑功能，BMI超过25可能伴随多囊卵巢综合征。通过合理膳食搭配全谷物、优质蛋白和新鲜蔬果，配合每周150分钟中等强度运动，使体重维持在健康范围。
长期心理压力会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。练习正念冥想、深呼吸或瑜伽等减压技巧，每天10-20分钟。培养兴趣爱好如绘画、音乐，每周安排社交活动。出现焦虑抑郁情绪时及时寻求心理咨询。
每年进行妇科检查包括盆腔超声和性激素六项检测。关注月经周期变化，记录基础体温。40岁以上女性建议增加骨密度筛查。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病需早期发现干预。
多囊卵巢综合征患者需改善胰岛素抵抗，二甲双胍可调节代谢。子宫内膜粘连需宫腔镜分离手术。垂体瘤引起的高泌乳素血症可选用溴隐亭治疗。糖尿病、甲状腺疾病等慢性病需规范用药控制。
预防闭经需建立长期健康管理计划。饮食上增加亚麻籽、豆制品等植物雌激素摄入，限制精制糖和反式脂肪。运动推荐太极拳、普拉提等舒缓项目，避免突然剧烈运动。日常注意保暖腹部，经期避免盆浴和游泳。出现3个月以上停经应及时就诊，排除妊娠和器质性疾病后，中西医结合调理效果更佳。
