吸入脏空气头晕可通过远离污染源、补充水分、调整呼吸方式、药物治疗、氧疗等方式缓解。该症状通常由缺氧刺激、有害气体吸入、呼吸道炎症、过敏反应、基础疾病加重等原因引起。

立即转移至空气清新环境，关闭门窗使用空气净化器。颗粒物浓度超过150μg/m³时需佩戴N95口罩，避免剧烈活动减少肺部负担。接触甲醛等挥发性有机物后需用清水清洗暴露皮肤。

饮用40℃温开水或淡盐水促进代谢，每日饮水量增加500ml。可搭配蜂蜜柠檬水或罗汉果茶滋润呼吸道，避免含糖饮料加重黏膜脱水。雾霾天气建议使用生理盐水雾化保持气道湿润。

采用腹式呼吸减少胸腔压力，吸气与呼气时间比保持1：2。急性发作时可尝试屏气5秒后缓慢呼气，重复10次改善缺氧。长期暴露人群建议进行吹气球训练增强肺功能。

头晕可能与支气管痉挛、鼻窦充血等因素有关，通常表现为头痛、恶心等症状。沙丁胺醇可缓解气道收缩，氯雷他定改善过敏反应，对乙酰氨基酚处理伴随头痛。慢性阻塞性肺病患者需备有布地奈德气雾剂。

血氧饱和度低于92%时需进行鼻导管吸氧，流量控制在2-5L/分钟。一氧化碳中毒需立即高压氧治疗，心血管疾病患者可考虑家庭制氧机维护。严重呼吸窘迫需行气管插管或ECMO支持。

日常需增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜摄入，每周3次有氧运动提升肺活量。空气质量指数超100时减少户外活动，居家种植绿萝、常春藤等净化植物。长期咳嗽或晨起痰中带血需进行肺功能检查，哮喘患者应定期清洗空调滤网。雾霾季节可食用银耳羹润肺，避免煎炸食物刺激呼吸道。