夜尿多可通过调整生活习惯、控制饮水量、减少刺激性食物摄入、治疗基础疾病、药物干预等方式改善。夜尿增多可能由生理性多饮、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、慢性肾病等因素引起。

睡前2小时限制液体摄入，避免咖啡因和酒精。建立规律排尿习惯，白天充分排空膀胱。保持适度运动改善盆底肌功能，避免久坐加重盆腔充血。

每日总饮水量控制在1500-2000ml，避免集中在晚间摄入。记录排尿日记监测昼夜尿量比，夜间尿量超过全天1/3需警惕病理因素。

减少高盐、辛辣食物摄入，限制西瓜、黄瓜等利尿性食物。适量补充南瓜籽、核桃等含锌食物，改善前列腺健康。

可能与糖尿病血糖控制不佳、前列腺增生压迫尿道等因素有关，通常表现为多饮多尿、排尿困难等症状。需通过血糖监测、前列腺超声等明确诊断。

金匮肾气丸适用于肾阳不足型夜尿，需中医辨证使用。西药可选托特罗定、索利那新等M受体阻滞剂，严重前列腺增生可考虑经尿道电切术或激光汽化术。

建议每日进行凯格尔运动增强盆底肌，晚餐食用山药粥、芡实煲汤等健脾固肾食材。持续夜尿超过3次需排查尿比重、肾功能等指标，合并消瘦口渴应筛查糖尿病。冬季注意腰腹部保暖，避免寒邪侵袭加重肾气不固症状。长期使用金匮肾气丸需定期评估舌脉变化，防止药物依赖。