孕妇可以适量食用山楂，但需注意控制摄入量。
山楂的营养价值与孕妇需求：
山楂富含维生素C、有机酸及膳食纤维，能促进消化、缓解孕早期食欲不振。其黄酮类成分有助于改善血液循环，但过量可能刺激子宫收缩。建议每日食用新鲜山楂不超过5颗，或选择山楂制品如山楂糕需低糖替代。
特殊情况的注意事项：
有先兆流产史或胃酸过多的孕妇应避免食用。山楂与补铁剂间隔2小时服用，以免影响铁吸收。若出现腹痛等不适，应立即停止食用并就医观察。
孕期饮食需注重营养均衡，可搭配苹果、蓝莓等温和水果补充维生素。建议适当散步促进消化，避免久坐引发胀气。烹饪时可将山楂与红枣同煮成羹，既降低酸性又补血养胃。定期产检时咨询营养师制定个性化膳食方案，确保母婴健康。
