尿酸高可以吃苹果。苹果属于低嘌呤水果，不会显著增加尿酸水平，适量食用对尿酸高人群较为安全。
苹果富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于促进尿酸排泄和改善代谢功能。每100克苹果嘌呤含量低于50毫克，属于低嘌呤食物范畴。果糖含量约为10克/100克，在正常食用量下不会对尿酸代谢产生明显影响。建议选择新鲜苹果，避免加工成果汁后浓缩的果糖摄入。
饮食注意事项：
尿酸高人群日常饮食需控制总嘌呤摄入量，每日应低于300毫克。动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物需严格限制。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜的摄入有助于碱化尿液。每日饮水量建议达到2000毫升以上，可选用弱碱性水促进尿酸溶解排泄。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸等高油脂做法。
保持规律运动习惯有助于控制体重和改善代谢，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。避免剧烈运动诱发关节症状。定期监测血尿酸水平，男性应控制在420微摩尔/升以下，女性控制在360微摩尔/升以下。若出现关节红肿热痛等痛风症状，需及时就医进行专业治疗。通过饮食调整、适度运动和规范治疗的综合管理，可有效控制尿酸水平。
