肩关节活动受限多数情况下无法自愈，需根据具体病因采取相应治疗措施。

肩关节活动受限可能由多种原因引起，常见病因包括肩周炎、肩袖损伤、肩关节脱位或骨折等。肩周炎是肩关节活动受限的常见原因之一，主要表现为肩部疼痛和活动受限，尤其在夜间和早晨加重。肩袖损伤则多由外伤或长期过度使用导致，表现为肩部无力、疼痛和活动受限。肩关节脱位或骨折则通常由急性外伤引起，表现为剧烈疼痛和明显的活动受限。

针对肩关节活动受限的治疗，需根据具体病因采取相应措施。肩周炎的治疗包括物理治疗、药物治疗和功能锻炼。物理治疗如热敷、按摩和针灸可缓解疼痛和改善活动范围。药物治疗主要使用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。功能锻炼如肩关节的拉伸和力量训练有助于恢复关节活动度。肩袖损伤的治疗包括休息、物理治疗和手术治疗。轻度损伤可通过休息和物理治疗恢复，严重损伤则需手术修复。肩关节脱位或骨折的治疗包括复位、固定和康复训练。复位后需固定肩关节以促进愈合，康复训练则有助于恢复关节功能。

日常生活中，肩关节活动受限患者应注意避免过度使用肩关节，避免提重物和剧烈运动。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。适当进行肩关节的拉伸和力量训练，有助于预防和改善肩关节活动受限。饮食上应多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋和豆制品，有助于骨骼和肌肉的修复。适量运动如游泳和瑜伽有助于改善肩关节的活动度和灵活性。