鼻炎症状缓解可尝试鱼腥草、鹅不食草、辛夷花三种天然植物辅助治疗。这些植物具有抗炎、通窍作用，但需在医生指导下合理使用。

1、鱼腥草：

鱼腥草含有癸酰乙醛等活性成分，对金黄色葡萄球菌等引发鼻炎的病原体有抑制作用。其提取物可减轻鼻黏膜充血水肿，改善鼻塞症状。使用时建议煎煮后熏蒸鼻腔，避免直接接触黏膜。过敏体质者可能出现皮肤瘙痒等不良反应。

2、鹅不食草：

鹅不食草中的挥发油能舒张鼻腔毛细血管，缓解过敏性鼻炎的打喷嚏症状。传统用法为晒干研磨成粉嗅吸，现代研究证实其具有抗组胺作用。需注意孕妇禁用，长期使用可能引起鼻腔干燥。

3、辛夷花：

辛夷花苞含有的柠檬醛等成分能促进鼻纤毛运动，帮助排出鼻腔分泌物。对慢性鼻炎伴脓涕者有较好效果，常与苍耳子配伍使用。煎汤内服时需控制剂量，过量可能引起头晕等不适。

这三种植物均需辨证使用，急性细菌性鼻炎应配合抗生素治疗。日常可用生理盐水冲洗鼻腔，保持室内湿度40%-60%，避免接触尘螨、花粉等过敏原。冬季佩戴口罩预防冷空气刺激，饮食宜清淡，适量补充维生素C增强黏膜抵抗力。症状持续两周以上或伴发热头痛时需及时耳鼻喉科就诊。