多数情况下可以通过观察日常表现初步判断性功能是否存在障碍。性功能障碍通常表现为勃起困难、性欲减退或射精异常等症状，需结合生理和心理因素综合评估。

一、自我观察日常表现：

持续出现勃起硬度不足、难以维持勃起状态或性交中途疲软，可能提示勃起功能障碍。性欲显著降低超过三个月，或对性刺激缺乏反应需引起重视。早泄指阴茎进入阴道后1分钟内射精，延迟射精则是超过30分钟仍无法完成射精，这两种情况均属于射精异常范畴。

二、医学检查项目：

专科医生会进行夜间阴茎勃起监测，区分器质性与心理性病因。血液检测包括睾酮、泌乳素等性激素水平，血糖血脂检测可排查代谢异常。阴茎血流多普勒超声能评估血管功能，神经电生理检查则用于诊断神经传导异常。国际勃起功能指数问卷是常用的标准化评估工具。

三、需鉴别的混杂因素：

短期性功能波动可能与疲劳、压力或伴侣关系紧张有关。某些抗高血压药、抗抑郁药会影响性功能，需结合用药史分析。糖尿病、心血管疾病等慢性病常伴随血管神经损伤，甲状腺功能异常也会导致性激素紊乱。长期吸烟酗酒会损伤血管内皮功能，肥胖患者更易出现雄激素缺乏。

建议保持规律作息和适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧锻炼。饮食注意补充锌、精氨酸等营养素，适量食用牡蛎、坚果等食物。伴侣间加强情感交流，避免将性生活单纯视为任务。若症状持续超过三个月，应及时到男科或泌尿外科就诊，避免自行服用壮阳药物。