眼皮上长小肉粒可能由睑腺炎、脂肪粒、汗管瘤、皮脂腺囊肿、病毒性疣等原因引起，可通过热敷、药物涂抹、激光治疗、手术切除、抗病毒治疗等方式处理。

1、睑腺炎：

睑腺炎是睫毛毛囊或睑板腺的细菌感染，表现为红肿疼痛的硬结。金黄色葡萄球菌是常见致病菌，免疫力下降时易发。早期可用妥布霉素滴眼液控制感染，脓肿形成后需切开引流。避免挤压病灶，每日用生理盐水清洁眼睑三次。

2、脂肪粒：

皮脂分泌过剩导致角质堆积形成白色小囊肿，常见于油性皮肤人群。与使用油腻眼霜或卸妆不彻底有关。可涂抹维A酸乳膏促进角质溶解，顽固性颗粒需用无菌针头挑除。选择水性眼部护肤品，卸妆时用棉片轻柔擦拭。

3、汗管瘤：

汗腺导管良性增生形成肤色半球状突起，多见于青春期女性。与内分泌失调或遗传因素相关，通常无自觉症状。二氧化碳激光可精准汽化病变组织，术后需避水三天。保持作息规律有助于调节激素水平。

4、皮脂腺囊肿：

皮脂腺导管阻塞形成囊性肿物，内容物为豆腐渣样分泌物。可能与外伤或慢性炎症刺激有关，继发感染时出现压痛。局部麻醉下完整摘除囊壁可防复发，合并感染需口服头孢克肟。日常避免揉眼减少机械刺激。

5、病毒性疣：

人乳头瘤病毒感染导致表皮增生，呈现粗糙的肉色颗粒。通过直接接触传播，免疫力低下者易感。外用咪喹莫特乳膏刺激局部免疫反应，顽固病灶可采用液氮冷冻。不与他人共用毛巾等个人物品。

建议每日摄入维生素A丰富的胡萝卜、菠菜增强眼周皮肤抵抗力，进行眼球转动训练改善局部循环。出现快速增大、破溃出血等症状需及时就诊眼科，术后恢复期避免游泳、桑拿等可能引发感染的活动，外出佩戴防紫外线眼镜减少刺激。