白肺早期可能表现为咳嗽、呼吸困难、发热、乏力、胸闷等症状，需结合影像学检查确诊。及时识别有助于早期干预，避免病情恶化。

1、咳嗽：早期多为干咳或少量白痰，与肺部炎症刺激有关。建议避免冷空气刺激，保持室内湿度40%-60%，可饮用罗汉果茶或蜂蜜水缓解。持续一周无改善需就医排查。

2、呼吸困难：活动后气促明显，静息时血氧饱和度可能低于95%。家庭可监测指脉氧，进行腹式呼吸训练，每日2次缩唇呼吸练习。出现口唇发绀立即急诊。

3、发热：体温多波动在37.5-38.5℃之间，可能伴有畏寒。采用物理降温时优先温水擦浴，避免酒精擦拭。布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药需间隔4-6小时使用。

4、乏力：易被误认为普通疲劳，但伴随日常活动能力下降30%以上。记录每日活动耐量，保证优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼肉，分5-6次少量进食。

5、胸闷：胸骨后压迫感在平卧时加重，与肺泡换气功能障碍相关。睡眠时垫高床头30度，练习膈肌呼吸法。硝酸甘油不能缓解时应排除心血管急症。

预防需注重膳食营养均衡，每日摄入维生素C100mg以上，选择猕猴桃、彩椒等食材。适度进行八段锦、散步等低强度运动，监测静息心率不超过基础值20次/分。居室定期通风换气，避免使用刺激性气溶胶产品。出现症状加重或血氧持续低于93%时，需立即进行胸部CT检查。