牙龈瘤可能由慢性刺激、激素变化、遗传因素、局部感染、药物反应等原因引起，可通过手术切除、激光治疗、药物治疗、改善口腔卫生、定期复查等方式干预。

1、慢性刺激：长期机械刺激如牙齿错位、不良修复体摩擦易诱发牙龈组织增生。减少刺激源是关键，需矫正牙齿排列、更换合适义齿，日常使用软毛牙刷避免损伤。

2、激素变化：妊娠期雌激素水平升高可能引发妊娠性牙龈瘤。产后多数可自行消退，期间需加强口腔清洁，用生理盐水漱口减轻炎症，避免用力刷牙导致出血。

3、遗传因素：家族性牙龈纤维瘤病与基因突变相关，表现为多发性牙龈增生。需早期进行牙龈成形术，配合定期洁治控制菌斑，遗传咨询有助评估后代风险。

4、局部感染：长期牙菌斑堆积伴发牙龈炎时，可能发展为化脓性肉芽肿。基础治疗包括超声洁治清除牙石，局部应用氯己定含漱液，严重者需配合龈下刮治术。

5、药物反应：长期服用苯妥英钠、钙通道阻滞剂等药物可能导致药物性牙龈增生。与主治医生协商调整用药方案，轻度增生可通过牙龈按摩改善血液循环。

牙龈健康需兼顾日常护理与专业干预。每日两次巴氏刷牙法配合牙线清洁，减少高糖饮食摄入；每半年进行专业洁治，吸烟者需戒烟；术后患者应选择温凉软食，避免辛辣刺激。持续肿胀或出血需及时复诊排除恶变可能，维生素C补充有助牙龈组织修复。