男性备孕可通过补充锌制剂、左卡尼汀、维生素E等方式改善精子质量。精子质量下降可能与营养缺乏、精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌紊乱、不良生活习惯等因素有关。
1、锌制剂：锌元素参与精子生成与成熟过程，缺锌可能导致精子数量减少或活力下降。牡蛎等海产品富含天然锌元素，临床常用葡萄糖酸锌、蛋白锌等补充剂改善生精功能。建议配合血锌检测结果进行针对性补充。
功能主治：用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏；改善心肌缺血，抗心绞痛等。临床表现如心肌病、骨骼肌病（痛）、心律失常、高脂血症，以及低血压和透析中肌痉挛等。
用法用量：口服，用餐时服用。成人每日1-3g，分1-3次服用；儿童起始剂量每公斤体重50m...
2、左卡尼汀：这种氨基酸衍生物能促进精子能量代谢，提升精子运动能力。可能与附睾中肉碱浓度不足影响精子成熟有关。临床常用左卡尼汀口服溶液配合辅酶Q10使用，需连续补充2-3个月见效。
3、维生素E：作为抗氧化剂可保护精子膜免受氧化损伤。长期吸烟或接触污染物会加剧氧化应激反应。生育酚与硒联合补充能改善精子DNA完整性，常见制剂包括天然维生素E软胶囊。
4、精索静脉曲张：阴囊静脉回流障碍导致局部高温，可能与精子畸形率升高有关。通常表现为久站后阴囊坠胀感，精液分析可见精子活力低于32%。轻度病例可通过阴囊托带改善，重度需显微镜下精索静脉结扎术。
5、生殖道感染：支原体或衣原体感染可能引发附睾炎，表现为尿痛伴精液黄稠。病原体检测阳性者需服用多西环素或阿奇霉素，治疗期间应避免酒精摄入。建议配偶同步治疗防止交叉感染。
备孕期间每日摄入30克南瓜籽与10颗核桃可补充亚油酸和精氨酸，每周3次30分钟游泳或快走有助于改善盆腔血液循环。避免穿紧身裤与泡温泉等高温环境，连续使用笔记本电脑时建议放置于桌面。精液常规检查异常持续半年者需进行生殖激素检测与染色体筛查。
