打呼噜通常没有特效治疗药，需根据病因选择生活方式干预、物理治疗、药物治疗或手术治疗等方式，常见原因包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体肥大、睡眠呼吸暂停综合征。
1.生活干预
对于因肥胖或睡姿不当引起的轻度打呼噜，首选非药物干预。减轻体重可减少颈部脂肪堆积，缓解气道压迫。侧卧睡眠能防止舌根后坠阻塞咽喉。戒烟限酒有助于减少呼吸道黏膜水肿和肌肉松弛。避免睡前服用镇静类药物，以免加重咽喉部肌肉张力下降。这些措施安全有效，是改善生理性打呼噜的基础手段，无须使用药物即可见到明显效果。
2.物理治疗
针对气道结构异常或中度阻塞情况，可采用物理器械辅助治疗。佩戴口腔矫治器可前移下颌，扩大咽部气道空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。持续正压通气呼吸机通过面罩输送气流，撑开塌陷的气道，是中重度患者的首选物理疗法。鼻腔扩张贴可暂时拓宽鼻通道，改善因鼻塞导致的通气不畅。这些方法不涉及药物摄入，直接解决机械性阻塞问题。
3.鼻用激素
若打呼噜由过敏性鼻炎或鼻息肉引起，导致鼻腔通气受阻，可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素。丙酸氟替卡松鼻喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症和水肿，恢复鼻腔通畅。糠酸莫米松鼻喷雾剂具有强效抗炎作用，适用于慢性鼻炎患者。布地奈德鼻喷雾剂可局部作用于鼻部，减少分泌物产生。此类药物仅针对鼻源性因素，需在医生评估后规范使用，不可自行长期滥用。
4.白三烯受体拮抗剂
部分儿童或成人因腺样体肥大、扁桃体肥大伴随过敏性炎症导致打呼噜，可考虑使用白三烯受体拮抗剂。孟鲁司特钠片能阻断炎症介质，缩小淋巴组织体积，改善上气道狭窄。该药常用于伴有哮喘或过敏性鼻炎的睡眠呼吸障碍患者。扎鲁司特片也具有类似功效，可辅助缓解气道高反应性。此类处方药必须严格遵循医嘱，针对特定病理机制发挥作用，非通用止鼾药。
5.手术治疗
当药物和物理治疗无效，且存在严重解剖结构异常时，需考虑手术干预。悬雍垂腭咽成形术可切除多余软组织，扩大咽腔直径，解决软腭松弛问题。鼻中隔矫正术能纠正偏曲的鼻中隔，恢复双侧鼻腔均衡通气。扁桃体切除术和腺样体切除术适用于淋巴组织过度增生阻塞气道的病例。手术方案需经专业评估，针对明确病灶进行结构性修复，是解决顽固性打呼噜的最终手段。
日常生活中应控制饮食热量摄入，避免高脂高糖食物导致体重增加，坚持适量有氧运动如慢跑、游泳以增强心肺功能。保持卧室空气湿润，定期清洗床上用品减少尘螨过敏原。睡前避免饮酒和浓茶，养成规律作息时间，尽量采取侧卧位睡觉。若出现白天嗜睡、晨起头痛、记忆力减退等症状，提示可能存在严重的睡眠呼吸暂停，须及时前往医院耳鼻喉科或睡眠中心就诊，完善多导睡眠监测，切勿盲目自行购买药物服用，以免延误病情或引发不良反应。
