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寒气太重可通过饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物干预、生活习惯调整等方式排出。寒气过重可能与体质虚寒、外感寒邪、饮食不当、缺乏运动、长期处于寒冷环境等因素有关。1、饮食调理适量食用温热性食物有助于驱散体内寒气，如生姜、羊肉、桂圆等。生姜可切片泡水或煮汤，羊肉可

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启脾丸主要用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状，服用时需注意避免生冷油腻食物、过敏体质慎用、不宜长期自行服用、特殊人群遵医嘱、药物相互作用等事项。1、饮食禁忌服用启脾丸期间应避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物。生冷食物如冰饮、刺身可能加重脾胃虚寒症状

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