问题分析：推荐:减少或避免烟、酒、茶、咖啡的摄入，适当锻炼，调整作息(不
宜过早或过晚)，改善睡眠环境等;黄芪生脉饮含有黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子等中药，具有益气养阴、益心和肺气的
功效，失眠者可适量服用。建议你吃点治疗神经衰弱的药，并配合晚上早睡觉不好夜，慢慢才能改善朋友你的年龄比较小，应该是睡眠比较好的时候，是由于晚上看小说造成的失眠，应该是神经衰弱的症状。黄芪生脉饮的
成分是黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子，有益气滋阴、养心补肺的
作用，失眠的人可以适量服用。存在社会心理因素影响的，应保持心情愉快轻松，必要时可看心理医生，短期使用安眠药物;
