问题分析：辨证为脾气虚。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等
作用，当脾气虚时脾功能低下，当脾运化食物功能低下出现一系列胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀等(如你所述你的胃肠喜温热畏寒凉属于寒凉体质);当输布水液功能低下出现一系列湿相如舌体肥大有齿痕，昏昏沉沉等。气虚者常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。综上所述辨证你为脾气虚。2、脾虚的人可以每2杯常渭宝茶调养，有着健脾养胃，疏肝益气的
效果，每天开水冲泡饮用即可，简单方便。3、建议:(1)多参加运动，调动身体机能，提高抵抗力，气虚症状会明显改善。(2)食疗:以党参,红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁加猪骨头熬汤常饮用，上述药材毒性小可以放心食用。(3)建议搭配药物:参苓白术散。方中以人参,常规药物(即四君子汤)平补脾胃之气，为主药。以白扁豆、薏苡仁、山药之甘淡，莲子之甘涩，助常规药物既可健脾，又可渗湿而止泻,为辅药。以砂仁芳香醒脾，促中州运化，通上下气机，吐泻可止，为佐药。桔梗为太阴肺经的引经药。此方君臣佐使个药均适合你的情况，经反复研究建议服用。
