葡萄糖酸钙和碳酸钙哪个吸收好
病情描述：葡萄糖酸钙和碳酸钙哪个吸收好
展开2023-03-30 13:38
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好问题
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葡萄糖酸钙比碳酸钙吸收好一些，从身体对钙质的吸收程度来看，葡萄糖酸钙的吸收率可达到40%左右，而碳酸钙的吸收率只有20%左右。葡萄糖酸钙属于有机钙，溶解性比较好，吸收率也比较高；碳酸钙是一种天然含钙化合物，属于无机物，与葡萄糖酸钙相比，吸收率会稍低一些，但无论服用哪种钙，最好都要与维生素D同时服用，白天补充维生素D，晚上睡前补钙，这样可以使摄入的钙质更好的被身体吸收。老人和小孩容易缺钙，在缺钙的情况下，小孩会有身体发育迟缓、容易反复感冒发烧的症状，可以在医嘱下服用葡萄糖酸钙补充营养，并多带孩子去户外晒太阳，促进身体更好地吸收钙质；老人缺钙容易导致脚痛、脚抽筋、骨质疏松等情况，也要经常吃葡萄糖酸钙来补充钙质。
