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粗粮有助于睡眠吗

病情描述:粗粮有助于睡眠吗

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2022-11-10 15:53

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好问题

医生回答

问题分析:建议您冲生活方式上进行调整,还有结合饮食治疗。建议您每天晚饭和小米粥,效果很好,但是至少坚持一到两个月,另外,睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡,不但要吃多种谷物和粗粮,还要多吃新鲜水果和蔬菜,注意少油、低盐、无糖,控制主食量。坚持安全适量的有氧运动以上是对“服用诺氟沙星胶囊后呕吐恶心头晕头痛怎么办?”这个问题的建议!

功能主治:适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。

用法用量:口服。

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