问题分析：首先通过目前舌苔来看舌苔有薄黄，舌边有齿痕肥厚，可能跟湿热有直接关系，形成的原因有可能跟平时不良的生活习惯刺激所导致，目前来说，首先可以通过调整饮食结构，以流质食物为主，少食多餐，多喝水多运动，保证充足的睡眠，可以有利于缓解目前的症状。根据以上症状有可能是肝火旺盛引起的，也有可能是肾虚导致的，尽量改掉不良的习惯，可以服用一些药物来治疗，比如六味地黄丸，如果症状比较严重的话，尽量在医生的嘱咐下
用药，平时也要注意饮食，尽量吃一些容易消化的食物，也可以适当的做一些有氧运动，提高身体的免疫力。对于目前的症状来说，可能还是因为上火或者跟平时的不良生活习惯自己有直接关系，舌苔上能够看到有明显的湿热现象，所以目前建议还是选择食疗比较合适，只要保证与规律作息，减少烟酒刺激，多运动多喝水，营养支持一般会慢慢缓解。以上是对"中医!中药!能不吃西药就不吃!"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!
