男人吃什么补品对身体比较好呢-复禾医药

男人吃什么补品对身体比较好呢

病情描述：最近工作压力大，总是感觉多累，想吃一些补品，男人吃什么补品对身体比较好？

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2023-07-23 09:12

2回答

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好问题

医生回答

胡小翠

胡小翠主任医师

湖南省肿瘤医院营养科

极速问医生

问题分析：男人工作生活压力大，饮食方面应该引起注意。平时可以通过食料补补身子。1、可吃富含高蛋白质的食物。2、可吃富含维生素的食物。3、蛋白质与精氨酸。4、富含性激素的食物。5、可吃富含锌的食物。6、南瓜洋葱等食物。7、干果类食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。8、适当的运动锻炼。

回答时间：2023-07-23 09:49

谢琪主任医师

桂林市人民医院营养科

极速问医生

问题分析：男人补身体可以用食料的方式，另外平时加强锻炼身体，生活节制、多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽，药物则有玉苁蓉,金匮气丸,等，可以吃一些水果补充维生素，然后什么人参之类的，如果是工作需要的也要注意休息，最好是不熬夜。

回答时间：2023-07-23 09:46

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