南瓜红薯玉米粥怎么做好吃南瓜红薯玉米粥的功效-复禾医药

南瓜红薯玉米粥怎么做好吃南瓜红薯玉米粥的功效

病情描述：南瓜红薯玉米粥怎么做好吃南瓜红薯玉米粥的功效

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2022-11-08 19:23

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好问题

医生回答

徐秀云副主任医师

池州市人民医院消化内科

极速问医生

问题分析：原料红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖各适量。制作过程1.将玉米面用冷水调匀,红薯丁和南瓜丁洗净备用。2.将调好的玉米面与红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中,直至煮烂，呈粘稠状。3.吃时根据口味加入红糖。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。此粥润肺利尿,养胃去积。玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

回答时间：2022-11-08 20:19

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