问题分析：通常没有在运动中采用多大强度降低血脂效果最佳的说法，运动强度以自身可以耐受为
宜。如果存在高血脂的情况，多数是由于脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程的异常引起的，患者一般没有明显不适的症状，大多数都是在因其他疾病就诊或常规体检时发现，也有部分患者因出现血管疾病并发症而得以确诊。如果确诊高血脂，可以进行适当的运动锻炼帮助降低血脂，运动的强度一般以自身可以耐受为宜，每次运动建议不低于30分钟，每周运动3-4次，可以进行慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽等有利于降低血脂。患者还要在医生指导下服
用药物进行治疗，例如洛伐他汀片、辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普罗布考片、非诺贝特胶囊等药物。如果患者过于肥胖，可以进行减重手术，帮助缓解高血脂的情况，如腹腔镜胃袖状切除术等。生活中要清淡饮食，规律作息，保持心情愉悦。
