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不用药物能治好失眠吗?

病情描述:最近有点失眠,我又不想吃药,我最怕就是吃药了,不用吃药能治好失眠吗?

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2022-06-14 13:28

2回答

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好问题

医生回答

问题分析:其实人一上年纪或多或少都会有点失眠,轻微失眠患者睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问题分析:失眠康复的最好方式是通过自愈,但是目前仅有很少部分患者通过自愈并不能康复,而可以通过一些特定的非药物疗法较好的改善睡眠。比如说睡眠习惯,生活规律、饮食习惯、适当强度的体育锻炼。

功能主治:益气安神。用于心气不足所致的心悸、失眠。

用法用量:口服,一次1~2片,一日3次;饭后服。

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