问题分析：更年期失眠吃参柏舒心颗粒是有用的。参柏舒心颗粒由丹参、北沙参、黄柏、牡蛎、龙骨组成，丹参活血祛瘀，北沙参养阴益气，牡蛎、龙骨重镇安神、定悸除烦，能一定程度上缓解更年期失眠的症状。因此，服用参柏舒心颗粒对于更年期失眠患者来说，是有用的。更年期失眠患者还可以在医生的指导下，使用镇静催眠药来改善睡眠质量。常用的包括巴比妥类、苯二氮卓类、非苯二氮卓类等，主要有苯巴比妥、酒石酸唑吡坦、艾司唑仑等药物。但部分药物可能存在一定的成瘾风险，所以具体
用药需遵医嘱，不可自行盲目选择，也不建议长期服用。另外，平时如果经常生活不规律导致生物钟紊乱，则容易引发严重失眠的问题。除了用药治疗以外，更年期失眠患者还要注意生活调节，劳逸结合，形成稳定的生物钟，帮助恢复正常的作息规律，改善睡眠质量。
