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怎样解决失眠最有效 治疗失眠有效的方法?

病情描述:怎样解决失眠最有效 治疗失眠有效的方法?

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2022-12-05 06:29

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医生回答

问题分析:欢迎咨询。42岁女性出现失眠。暂不建议服用安眠药物。平时的生活方式很重要。有规律的生活,均衡的饮食,注重膳食营养,白天要进行适当充足的运动。室外运动很重要。避免咖啡浓茶及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜,要及早上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶或者服用钙镁片,有助于睡眠。泡泡热水澡。可以尝试服用中药调理。也可以服用枣仁安神液或者安神补脑液。

功能主治:生精补髓,益气养血,强脑安神。用手肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏 力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

用法用量:用吸管穿透瓶盖后口服,一次1支,一日2次。

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