月经量少怎么补气血月经量少气血不足怎治-复禾医药

月经量少怎么补气血月经量少气血不足怎治

病情描述：月经量少怎么补气血月经量少气血不足怎治

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2022-11-26 12:25

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好问题

医生回答

张辉主治医师

潍坊市人民医院神经内科

极速问医生

问题分析：气血不足在女生中非常常见，月经量少是其主要症状，调理的方式有以下几点:第一、就是调整饮食结构，多吃滋补的食物，比如大枣泡水，还有胡萝卜、阿胶以及各种的鱼肉，这些都适合调整人的气血，最好多喝粥汤，这样有助于消化，对于补充气血有很多好处。第二、适当的运动，运动可以选择低热量的运动，像瑜伽、太极拳，还有慢走等，这些运动可以调整人的脾胃，对于增加食物的吸收，对于改善气血也有益处。第三点可以选择中药，主要在于滋补类的药，比如四物汤、生脉饮、补中益气丸等。第四、保证睡眠，这个主要在于不要有熬夜的习惯，要早睡早起，这样使精力充沛，适当的时候还应该调节心情，保持好的心态。

回答时间：2022-11-26 13:01