问题分析：参苓白术散健脾祛湿，一般服用7天左右即可出现比较显著的疗效。
参苓白术散是由人参、莲子肉、甘草、薏苡仁、白术、山药等不同的药物组成，是中医中的经典方剂。此药主要具有补脾胃、益肺气的疗效，一般适用于脾胃虚弱的患者。通常脾气虚的患者大多数有劳累过度，久病耗伤的诱因，症状上表现为便溏、疲乏、面色萎黄、脉象细缓等。若为虚热中夹湿，可服用参苓白术散，一般坚持服用7天即可见效，部分患者服用1个月左右达到最佳效果，但部分患者病情较重，需在中医内科医生的指导下服用3个月左右才可康复。
此外，若体内存在湿气，需注意少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多进行体育运动，合理安排休息时间。
