掉头发是身体缺什么吗？

Question

我掉头发不是特别严重，还没掉光，看了医生说我这是肾虚脱发，掉头发缺什么，要怎么补？

Accepted Answer

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

医生回答