轻微的强迫症如何做好自我调节-复禾医药

轻微的强迫症如何做好自我调节

病情描述：轻微的强迫症如何做好自我调节

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2022-11-01 21:41

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胡检生副主任医师

井冈山大学附属医院儿科

极速问医生

问题分析：轻微的强迫症进行自我调节的方法有不过度关注，接纳不对抗，顺其自然，转移注意力等。1、不过度关注:患者不要过度关注自己的强迫症状，不要渴望自己马上把强迫症治愈，因为强迫症状和患者性格紧密相关。2、接纳不对抗:患者要学会接纳强迫症状，把强迫症当成自己的老朋友，不要对抗。3、顺其自然:要用积极乐观豁达的心态，带着强迫症状，该学习学习，该工作工作，不过度关注自己，也不过度在意自己，顺其自然。平常心态去学习、工作和生活，慢慢就可以改善强迫症。4、转移注意力:患者要经常做喜欢的事情，这样注意力会从强迫症状中转移出来。慢慢的强迫症状对患者的不良影响会越来越轻，从而通过患者自己强有力的自我调整，学会适应强迫症状，学会接纳强迫症状，学会与强迫症状共生，从而为更彻底地治疗强迫症打下良好的自我调整基础。必要时患者可以进行药物治疗如盐酸舍曲林片，盐酸氟西汀胶囊等。

回答时间：2022-11-01 22:34