问题分析：长期便秘容易诱发痔疮，脱肛等疾病。所以建议先从饮食习惯入手，多吃苹果，香蕉，芹菜，韭菜等蔬菜水果，多运动，以促进胃肠蠕动，促进排便。急性便秘，可以短期口服果导，乳果糖等药物，但不建议长期期使
用药物。希望以上建议对你有所帮助。长期便秘，首先要通过改变饮食结构，缓解大便困难的情况。同时也要养成良好的生活习惯，注意规律进食，三餐最好定时定量，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果多喝水，多吃粗粮杂粮。每天保证一定的运动量，促进胃肠的蠕动，也要注意养成每天定时排便的习惯。必要时可以适当服用聚乙二醇、麻仁丸等润肠通便的药物。
