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脱发吃什么可以改善

王晓彦

王晓彦 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科

2023-12-21

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出现气血不足导致的轻微脱发,可通过饮食调节,适量食用富含蛋白质,或调节气血的食物均有疗效,但严重脱发需及时就诊。

功能主治:养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

用法用量:口服,一次4粒,一日2次。

头发是由胶原蛋白组成的,而胶原蛋白也是一种蛋白质,适量食用鸡蛋、牛奶、鱼,可补充蛋白质,缓解脱发症状。也可适当食用有助于补气血的食物,比如动物肝脏、血液,其次黑芝麻、黑木耳、桑葚、核桃等食物的补肾生发效果也较好。

如脱发情况较为严重,可在医生指导下口服知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸以及等药物治疗,此外维生素B6片、胱氨酸片等西药治疗也可缓解脱发症状。

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