阳气不足主要常见于心脏、脾胃、肾脏，患者可能会出现四肢乏力、盗汗等症状。不同年龄段的人群新陈代谢能力不同，身体恢复的时间也不同。体质较好的人群通过晒太阳三个月左右就可以恢复，表现为精神饱满、食欲好转等现象，而老年人由于身体免疫力和抵抗力减弱，阳气不足比较严重，恢复时间比较长，可能需要一年左右的时间，可以在医生的指导下进行药补，如金匮肾气丸、等。
建议阳气不足患者避免食用寒性食物，多食用羊肉、牛奶等温补的食物，还可以多晒太阳或多用热水泡脚，帮助身体恢复。在日常生活中需要规律作息，避免熬夜，可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于增强免疫力以及抵抗力，降低患病概率。
